1. 術後に必要な基本のセルフケア：冷却・安静・清潔を徹底する

   術後の初期段階で必要なケアとして、患部の冷却・安静・清潔管理が基本であり、炎症の抑制や感染予防に直結します。冷却は72時間以内を目安に行い、運動や入浴も医師の指示を守って控えることが推奨されます。

2. セルフマッサージやスキンケアはいつから？開始時期と方法の目安

   セルフマッサージやスキンケアは、術後の傷が落ち着いてから開始するのが基本です。フェイスリフトなどでは術後2〜3週間が目安とされ、刺激を避けてやさしくケアすることが求められます。使用する化粧品は低刺激かつ無添加のものが推奨されます。

3. 術後の食事と栄養管理：炎症を抑え回復を早める食材とは？

   回復期には、たんぱく質やビタミンC、オメガ3脂肪酸を含む食材が有効です。一方で、塩分・糖分・アルコールは炎症を促進する恐れがあるため、術後は控えるべきとされています。栄養管理は仕上がりの質にも影響します。

4. やってはいけないNGセルフケア：炎症悪化や仕上がりに影響も

   術後間もない時期にメイクや入浴、美顔器などの使用をすることで、炎症や感染のリスクが高まります。SNSで広まる自己流ケアは危険が伴うため、必ず医師の指導に従った方法で対応することが安全性の面で重要です。

5. 整形後の肌と上手に付き合うために：中長期的なケアの心得

   整形の効果を長く保つためには、日焼け対策や生活習慣の改善が欠かせません。特に紫外線対策は色素沈着の予防に直結し、禁煙・睡眠・ストレス管理も肌再生に影響する要素です。術後も継続的に丁寧なケアを続ける意識が求められます。

術後に必要な基本のセルフケア：冷却・安静・清潔を徹底する

美容整形直後の身体は、外科的な処置により一時的に炎症反応を起こしています。代表的な症状には、腫れ・赤み・内出血があり、特に最初の72時間が重要とされています。日本美容外科学会や米国形成外科学会（ASPS）によれば、この時期は患部の冷却が腫れや痛みの軽減に有効とされており、保冷剤をタオルで巻いて断続的に冷やす方法が推奨されています。
また、血流の急激な変化を防ぐためにも安静は不可欠です。術後1週間程度は激しい運動を控える必要があり、入浴もシャワーのみで済ませることが望ましいとされています。さらに、細菌感染のリスクを避けるため、患部に触れる前には必ず手を洗い、医師の指示に従って処方薬を正しく使用することが基本です。

術後の食事と栄養管理：炎症を抑え回復を早める食材とは？

美容整形を行う前の段階でエステを活用することには、肌のコンディションを整えるという明確な利点があります。特にフェイシャルクレンジングや保湿ケアを行うことで、皮膚のバリア機能を強化し、施術時の肌トラブルを減少させることが報告されています。
また、術後のエステ活用については慎重な判断が求められます。たとえば、脂肪吸引やフェイスリフトなど外科的処置後は、一定期間、マッサージや外的刺激を避ける必要があり、日本形成外科学会のガイドラインでは、術後1〜2か月はエステ施術を控えるよう記載されています。一方で、ダウンタイムを終えた後の保湿ケアや微弱電流による回復促進など、医師の許可のもとで行うエステは回復をサポートする手段として有効です。

整形後の肌と上手に付き合うために：中長期的なケアの心得

「整形までは踏み切れないけれど、見た目を変えたい」と考える女性にとって、エステがどこまで外見に影響を与えられるかは大きな関心事です。たとえば、小顔エステにおいては、超音波機器やハンドマッサージにより顔のむくみや脂肪の一時的な減少を促すことで、輪郭の変化が見られることがあります。実際、短期的な小顔効果に対する満足度は高く、定期的な施術を受けることで印象が変わることは複数の利用者調査でも示されています。
ただし、構造的な骨格変化や皮膚の切開を伴う施術は不可能であるため、根本的な変化を求める場合は医療的介入が必要です。エステは「見た目の印象を整える」「日常的なメンテナンスを行う」手段として位置づけるのが適切です。

まとめ

美容整形後の回復をスムーズにし、美しい仕上がりを保つには、術後すぐの冷却・安静・清潔を徹底し、医師の指示に基づいてマッサージやスキンケアを適切な時期に開始することが重要です。栄養面では、たんぱく質やビタミンC、オメガ3などを積極的に摂取し、塩分・糖分・アルコールは控える必要があります。自己判断によるメイクや美顔器の使用といったNG行為は炎症やトラブルの原因になるため厳禁であり、整形後の肌には紫外線対策や生活習慣の見直しといった長期的なセルフケアも欠かせません。